Lato Kesa Gatame

Se hai mai rotolato con un Judoka nel Jiu Jitsu, allora sai che adorano usare una forte pressione dall'alto. In particolare utilizzando il controllo laterale in stile kesa gatame.

Se non hai mai usato questo tipo di controllo laterale, ecco tutto ciò che devi sapere su kesa gatame. Dettagli su come tenerlo, attacchi e suggerimenti per utilizzare questa forma di controllo.

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Kesa gatame è una forma di controllo superiore utilizzata nella lotta, chiamata controllo laterale nel Jiu Jitsu. Alcuni si riferiscono a questo controllo anche come alla "posizione di mantenimento della sciarpa".

Per eseguire il controllo laterale di kesa gatame, ti trovi a cavalcioni del lato del corpo del tuo avversario. Posiziona il lato della parte centrale direttamente sul petto con le gambe distese.

Esistono tre varianti di kesa gatame:

Questo stile di controllo laterale fornisce un controllo ottimale sul tuo avversario, offrendo allo stesso tempo vari attacchi tra cui scegliere.

Qualunque sia lo stile di lotta che pratichi, dovresti assolutamente prendere in considerazione l'uso di kesa gatame.

Prima di affrontare i vari attacchi da questo controllo laterale, devi sapere come tenerlo. Ecco come tenere il controllo laterale di kesa gatame.

La prima cosa che devi sapere per mantenere questa forma di controllo laterale è il posizionamento del corpo. Collega il lato del tuo corpo proprio al centro del petto del tuo avversario.

Se ti sporgi troppo dal tuo avversario, ti farà rotolare. Oppure, se sei troppo lontano dal loro petto, riprenderanno la guardia o si alzeranno.

Anche le gambe devono essere posizionate in modo specifico. Tieni entrambe le gambe leggermente distese o posiziona il piede interno sul tappetino come ancoraggio.

Il prossimo è come controlli la testa e il braccio del tuo avversario. Afferra il gomito e sollevalo mentre gli abbracci la testa e sollevala anche tu. Esercitati in tutti questi passaggi per mantenere un controllo laterale sicuro di kesa gatame.

(Nota: puoi anche tenere la gamba a coppa con la mano che abbraccia la testa del tuo avversario per un migliore controllo e produrre più pressione.)

Le varianti di kesa gatame hanno gli stessi principi, ma con alcuni dettagli diversi. Ecco come tieni le variazioni.

Per la variante overhook/underhook, devi tenere a coppa il braccio dell'avversario con la mano underhook. Tenere entrambe le braccia leggermente sollevate dal tappetino per mantenere meglio la posizione.

Quando tieni il kesa gatame inverso, abbraccia il corpo del tuo avversario per chiudere lo spazio. Inoltre, sposta leggermente il corpo verso la testa dell'avversario per limitare il movimento delle sue braccia.

Il primo attacco che descriveremo in dettaglio è la leva del braccio americana con le gambe. Chiamata anche sciarpa che tiene il bracciolo in presa e Sambo.

Per iniziare la configurazione, mantieni le braccia collegate e posiziona la lama del polso sotto il gomito dell'avversario. Alzarsi sul gomito creerà una pressione che potrebbe farli battere o indurre ad alzare il braccio.

Spingi il braccio del tuo avversario verso la tua gamba e aggancialo al tuo polso. Fai una presa a S attorno alla testa del tuo avversario e tira su la sua testa mentre tiri indietro la gamba per ottenere il tocco.

A volte il tuo avversario raddrizzerà il braccio per sfuggire alla tua presa americana con le gambe. Questo ti dà l'apertura per bloccare un blocco del braccio dritto.

Aggancia la gamba superiore al braccio dell'avversario mentre porti la gamba inferiore contro il suo braccio. Spingi il ginocchio inferiore verso l'alto mentre premi il ginocchio superiore verso il basso per bloccare la sottomissione.

La leva del braccio teso potrebbe non funzionare se il tuo avversario tiene il pollice abbassato. Se ciò accade, puoi andare alla variazione del blocco del braccio del calcio della bicicletta.

Per eseguire questa leva del braccio, spingi il corpo un po' più in profondità mentre arrivi alla pianta del piede interno. La tua gamba esterna si muoverà come se stessi andando in bicicletta per indossare questa variante del blocco del braccio.

Quando si tiene kesa gatame, molti ragazzi del BJJ cercheranno di scappare con il gomito e di prenderti le spalle. Tentare questa fuga ti dà l'opportunità di eseguire un kneebar.

Quando il tallone del tuo avversario arriva sopra la tua gamba, eseguirai un passo indietro con la gamba interna. Quindi lascerai andare il controllo e afferrerai la gamba del tuo avversario con entrambe le mani all'altezza della caviglia/tallone.