Le cose da fare e da non fare nello swing nel golf, secondo un grande campione

Ecco cosa fai e cosa non vuoi fare nello swing del golf.

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Far oscillare una mazza da golf è facile. Far oscillare bene una mazza da golf non è così semplice.

Esistono diversi modi in cui puoi far oscillare il club. Proprio come i fiocchi di neve, ogni altalena è unica. Non ce ne sono due esattamente uguali e ci sono tantissime sfumature che differenziano uno swing da quello successivo.

Ma solo perché tutti gli swing sono diversi non significa che non ci siano punti in comune tra i migliori. Esistono tantissimi modi per colpire la palla con forza, ma la maggior parte degli swing che producono questo risultato hanno alcune cose in comune.

Nell'edizione di oggi di Play Smart, esamineremo alcuni di questi punti in comune — insieme ad alcuni temi di pessimi swing — da Padraig Harrington in modo da avere un'idea migliore di cosa devi fare per eseguire uno swing come i professionisti.

Usa i polsi e le braccia

Un ottimo swing nel golf è la somma delle sue parti, ma due delle parti più importanti sono i polsi e le braccia. Devi imparare a coinvolgerli se vuoi ottenere il massimo dal tuo swing.

"Devi far muovere un po' la mazza con le mani quando inizi", dice Harrington. "In genere per la maggior parte dei golfisti dilettanti si tratta di avere le mani e le braccia a dettare ciò che il corpo sta facendo."

Conosci il tuo ritmo

Il ritmo è fondamentale nello swing del golf e conoscere il ritmo che funziona meglio per te è estremamente importante. Non cercare di imitare il tempo di qualcun altro. Oscilla semplicemente al tuo ritmo.

"Non riprenderlo lentamente, non riprenderlo velocemente", dice Harrington. "Qualunque sia il tuo ritmo. Non provare né l'uno né l'altro."

Solleva il tallone anteriore

I giocatori della vecchia scuola erano grandi nel sollevare i talloni anteriori (vedi: Jack Nicklaus), e anche Harrington è un grande sostenitore. Per ottenere la migliore virata possibile, consiglia di sollevare il tallone mentre esegui il backswing.

"Questa è una posizione potente", afferma Harrington. "Solleva il tallone e lascialo girare."

Inizia il rallentamento andando "giù"

Una volta raggiunto il culmine del backswing, devi eseguire una potente mossa di transizione per attaccare la palla. Il modo migliore per farlo è far funzionare tutto verso terra. Questo ti aiuterà a spingerti nel terreno e a generare più potenza.

"Questo ti dà la compressione; il colpo sulla pallina da golf", dice Harrington.

Mantieni la testa giù

I golfisti principianti spesso hanno difficoltà a mantenere un contatto costante con la palla. E quando cominciano a perdere la palla, c'è sempre qualcuno vicino che gli suggerisce di concentrarsi sul movimento della testa. Il consiglio arriva da un luogo ben intenzionato, ma in pratica non è poi così utile.

"È uno dei peggiori consigli nel golf", afferma Harrington. "Se abbasso la testa, si bloccherà, la solleverò, causerà colpi dall'alto."

Tieni la testa ferma

Proprio come tenere la testa bassa, tenere la testa ferma deriva da una posizione ben intenzionata, ma non è molto efficace.

"Quando fai oscillare una mazza da golf, non vuoi bloccare nulla", dice Harrington. "Quando faccio oscillare la mazza da golf, la mia testa gira un po'. La maggior parte dei giocatori muove leggermente la testa."

Fletti le ginocchia

Vuoi assumere una postura atletica nel tuo setup, ma non esagerare. Le ginocchia non devono essere troppo flesse, altrimenti rischi di perdere l'equilibrio.

"Prendi una configurazione piacevole e rilassata", afferma Harrington. "Un po' di flessione nelle ginocchia. Non dritto, di sicuro. Ma sicuramente non flettere le ginocchia."

Stai troppo fermo

Lo swing nel golf è un movimento dinamico, quindi dovresti preparare il tuo corpo per quel movimento prima di eseguire lo swing. Mentre sei sopra la palla, non aver paura di muovere un po' le mani e i piedi.